quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Quer economizar na construção da casa - 10 etapas a seguir


Depois de muito planeamento, desenhos e adequação do terreno da construção, chega o momento de “colocar a mão na massa”. É a partir daí que a obra começa a criar vida, mas pelo facto de poucos saberem exatamente por onde começar ou o que fazer em cada etapa, é onde começam a surgir as principais dúvidas. Para facilitar o início da sua obra, enumeramos as 10 etapas de uma construção:

1. Implantação da casa – antes de tudo, é necessário começar o trabalho nivelando e construindo uma marcação no terreno. Esta etapa é muito importante para garantir que as paredes sejam erguidas na posição correta.

2. Fundação – toda obra precisa de uma fundação para apoiar a construção no terreno. Dependendo da homogeneidade e da resistência do solo do local, será necessário construir também suportes de terra e vigas de fundação, em função do tipo de solo.

3. Nivelamento – o nivelamento é essencial para qualquer tipo de fundação. Caso necessário, faça uma camada de argamassa para nivelamento (regularização) sobre a fundação pronta. Não se esqueça de fazer a impermeabilização para evitar que a humidade “suba” pelas paredes de sua casa. É importante criar uma proteção a longo prazo para a construção já começando por esse momento.

4. Paredes – nesta etapa chega a hora de subir as paredes da construção. Primeiro faça as paredes do perímetro da casa e, depois, as internas. Use betão ou tijolos e não esqueça de começar sempre pelos cantos.

5. Canos e ligações – assim que terminada a alvenaria, é necessário contratar um canalizador e um eletricista para saber sobre a instalação das tubagens. É importante contar com essa ajuda no início da construção para que não ocorram desperdícios depois.

6. Laje de cobertura – nem toda casa tem laje de cobertura, mas ela aumenta não só o valor, mas também seu conforto e segurança. Não se esqueça de impermeabilizar a laje, pois a água da chuva que se infiltra pelos telhados pode produzir humidade e estragar os móveis.

7. Telhado – para o telhado, o primeiro passo é a construção das empenas. Eles serão responsáveis pela inclinação do telhado. Se a casa não tiver laje, as paredes devem ser construídas criando essa inclinação. Esquadrias – neste momento, chega a hora de preparar o lugar onde ficarão os batentes das portas e das janelas. Esses batentes devem ser nivelados e esquadrejados. Não se esqueça de deixar espaço para o acabamento do piso, quando marcar as soleiras das portas e a altura dos peitoris das janelas. Para instalar as portas, é recomendado pedir ajuda de um carpinteiro.

8. Revestimento – agora que a obra já ganhou forma, o importante é se preocupar com o revestimento para iniciar o acabamento da construção. Este é o momento de impermeabilizar as paredes exteriores e interiores. Assim, sua construção fica muito mais segura.

9. Piso – antes de fazer o piso, coloque os tubos de esgoto para as áreas como a cozinha e casa de banho. Se a fundação permitir, o contrapiso já está pronto e os tubos já devem estar colocados. Se não for deste tipo de fundação, após a colocação dos tubos, crie o contrapiso. Por cima dele, já podem ser acrescentados os ladrilhos, tacos ou cerâmicas de sua preferência.
Depois desses passos, a sua obra já estará quase finalizada, faltando apenas alguns detalhes. Acrescente as instalações e já pode dar início à pintura. Lembre-se de sempre contratar um serviço especializado para a construção e de utilizar produtos fabricados de acordo com as Normas Técnicas para maior segurança da construção.

Agora ficou mais fácil começar? Então “mãos a obra” e dê os primeiros passos para a sua construção!

Torne a ida ao Hotel mais económica



– Comece a procurar o hotel tão logo defina o destino do passeio. Quanto mais cedo se faz a reserva, mais baratas são as tarifas;

– Lembrando-se de que a viagem é uma experiência a ser vivida e aproveitada, tenha uma conversa franca com a família ou os amigos sobre o espírito do passeio para poder escolher o tipo de hospedagem com tranquilidade: simples ou mais confortável. Avalie quantos quartos e banheiros serão necessários;

– Analise com cuidado as necessidades do grupo. Viajar com crianças requer um hotel que ofereça serviços como refeições no quarto e opções de lazer no caso de mudanças climáticas. Idosos também precisam de instalações adequadas;

– Faça uma lista de todos os requisitos que são fundamentais na visão dos turistas que participarão da viagem, como acesso à internet, ar condicionado e TV a cabo. Dessa maneira, evita-se pagar por itens que não serão utilizados e encarecem os valores;

– Pesquise muito na internet e em agências de viagem, porque os preços variam bastante de acordo com a empresa. Diárias para o mesmo quarto do mesmo hotel podem ter uma diferença de até 100%;

– De olho nas características definidas como essenciais, faça uma primeira triagem dos hotéis disponíveis no destino. Depois, selecione os que têm os melhores preços, prestando atenção ao que os quartos oferecem;

– Considere a alternativa de se hospedar em um quarto ou alugar um apartamento. Dependendo do tempo que se vai ficar e do número de pessoas do grupo, pode valer mais a pena;

– Preste atenção também nos estilos locais de hospedagem. Em alguns países, é possível obter quartos que possuem cozinhas, o que permite economizar com alimentação;

– Pense em como fará as refeições para decidir se buscará diárias com café da manhã, meia pensão ou todas as refeições incluídas. Costuma ser mais barato comer no hotel do que fora –no entanto, ir a restaurantes ajuda a conhecer a cultura do lugar;

– O último critério a ser estudado é a localização do hotel. Estude a programação de todos os dias da viagem e os locais que serão visitados. Faça as contas para ver se compensa ficar em um lugar afastado e barato mas tendo que gastar com transporte;

– Troque impressões com outros turistas que já conhecem aquele destino para ter certeza de que o bairro escolhido é realmente bom e acessível. Existem muitos fóruns de viagem na internet;

– Entre em contato com o hotel e confira as condições dos quartos. Peça fotos. Verifique se existem opções mais baratas em andares baixos ou de onde não se tenha uma vista tão bonita;

– Negocie com o hotel ou a agência de viagens. Se puder pagar à vista, peça um bom desconto;

– Durante a viagem, esqueça as guloseimas do mini-bar, as quais geralmente têm um preço muito acima do encontrado no supermercado. Faça uma compra de produtos básicos, como água mineral, assim que chegar;

– Não use o telefone para fazer ligações nem a cobrar, pois também pode-se cobrar uma taxa por estas. Utilize aparelhos públicos ou centrais que oferecem o serviço;

– Sempre confira se os serviços usados estão incluídos na diária ou precisam ser pagos à parte;

Boas Viagens .....

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Viaje sem gastar com o alojamento - CouchSurfing



CouchSurfing.com é um site no qual os usuários oferecem os sofás (ou outras acomodações) de suas casas para pessoas que querem viajar mundo afora a baixo custo. Os viajantes (e os sofás) vão sendo qualificados pelos usuários por meio de um sistema de ranking – assim ninguém corre o risco de receber um serial killer em casa...Qual é a missão do Couch Surfing?Quando constituímos o CouchSurfing Internacional, Inc. como uma entidade sem fins lucrativos, nós indicámos que a nossa declaração oficial de missão seria:

"Ligar em rede pessoas e lugares, de uma forma internacional; criar intercâmbios educacionais; aumentar a consciência colectiva; disseminar a tolerância e facilitar o entendimento."Como comunidade, nós esforçamo-nos para fazer a nossa parte em termos individuais e colectivos para tornar o mundo num lugar melhor, e nós acreditamos que “surfar” sofás é um dos meios para atingir este fim. O CouchSurfing não tem a ver com mobília – não é apenas sobre como encontrar alojamento grátis em todo o mundo – é sobre como participar na criação de um mundo melhor. Nós esforçamo-nos para fazer um mundo melhor abrindo as nossas casas, os nossos corações e as nossas vidas. Nós abrimos as nossas mentes e damos as boas-vindas ao conhecimento que o intercâmbio cultural nos proporciona. Nós criamos ligações profundas e marcantes que atravessam oceanos, continentes e culturas. O CouchSurfing quer mudar, não só o modo como viajamos, mas também como nos relacionamos com o mundo!

Os 10 Homens mais ricos do mundo em 2011

Recentemente, a mundialmente famosa Revista Forbes divulgou a sua tradicional lista dos homens mais ricos do mundo, desta vez no ano de 2011. O mexicano Carlos Slim, proprietário da Claro e da Embratel no Brasil, continua no topo da lista, com uma fortuna impressionante em torno de US$ 74 bilhões. Já o brasileiro Eike Batista continua na lista dos 10 homens mais ricos do mundo, mantendo-se em oitavo lugar com uma fortuna estimada em US$ 30 bilhões.
Confira a lista completa dos bilionários abaixo:

Os 10 Homens mais ricos do mundo em 2011, segundo a Forbes

1. Carlos Slim

Fortuna: US$ 74 bilhões
Atuação: Telecomunicações
Empresas: Claro, Embratel, etc.

2. Bill Gates

Fortuna: US$ 56 bilhões
Atuação: Informática
Empresa: Microsoft

3. Warren Buffett

Fortuna: US$ 50 bilhões
Atuação: Investidor Financeiro e Indústrias
Empresa: Buffett pulveriza seus investimentos em diversas empresas

4. Bernard Arnault

Fortuna: US$ 41 bilhões
Atuação: Mercado de artigos de luxo

Empresa: LVMH

5. Larry Ellison

Fortuna: US$ 39,5 bilhões
Atuação: Tecnologia

Empresa: Oracle Corporation

6. Lakshmi Mittal

Fortuna: US$ 31,1 bilhões
Atuação: Mineração e transformação do aço, Recursos humanos e Marketing
Empresa: Arcelor Mittal

7. Amancio Ortega

Fortuna: US$ 31 bilhões
Atuação: Textil
Empresa: Inditex

8. Eike Batista

Fortuna: US$ 30 bilhões
Atuação: Mineração e Petróleo
Empresas: EBX, MMX, OGX, LLX, MPX, Hotel Glória, Porto de Peruíbe

9. Mukesh Ambani

Fortuna: US$ 27 bilhões
Atuação: Energia e Materiais industriais
Empresa: Reliance Industries Limited

10. Christy Walton

Fortuna: US$ 26,5 bilhões
Atuação: É nora do fundador da Wal-Mart, Sam Walton
Empresa: Wal-Mart
Segundo a Revista Época Negócios, a lista das pessoas mais ricas do mundo de 2011 bateu dois recordes: o de maior número de bilionários, 1.210 no total, e o total da riqueza acumulada por eles, de US$ 4,5 trilhões. Este montante ultrapassa o PIB da Alemanha, maior potência européia, por exemplo.
A febre das redes sociais criou outros dois milionários: Mark Pincus, da Zynga, fundadora do Farmville, e Eric Lefkofsky, do Groupon, grupo de compra coletivas pela internet.
Para conhecer toda a lista dos homens mais ricos do mundo em 2011, acesse o site da Forbes.

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Os melhores restaurantes do mundo!!!


A mais respeitada e tradicional lista do S.Pellegrino, trás o ranking dos melhores restaurantes do mundo. Confira os dez primeiros:

1º. Noma (Dinamarca)
2º. elBulli (Espanha)
3º. The Fat Duck (Reino Unido)
4º. El Celler de Can Roca (Espanha)
5º. Mugaritz (Espanha)
6º. Osteria Francescana (Itália)
7º. Alinea (Estados Unidos)
8º. Daniel (EUA)
9º. Arzak (Espanha)
10º. Per Se (Estados Unidos)
18º. D.O.M. (Brasil)

Fonte: S. Pelegrino
Lista completa neste link

Os restaurantes mais caros do mundo!!!

1. Restaurante Aragawa, Tóquio, Japão
O restaurante Aragawa é um dos restaurantes mais famosos e conhecidos a nível mundial. Fica situado no distrito de Shinbashi na cidade de Tóquio. No seu género, trata-se do rei dos restaurantes no que aos preços e ao luxo se refere. Cada refeição individual custa aproximadamente 270 Euros, e a verdade é que existem outros programas mais acessíveis. Contudo, se estiver desafogado a nível de finanças trata-se de uma óptima opção.
Por outro lado, o restaurante Aragawa também pode ser nomeado por todos os que queiram remediar alguma asneira que tenham cometido e queiram compensar a sua namorada, levando-a ao restaurante mais caro do mundo! Pelo luxo que apresenta é desculpado de certeza!
No geral, o Aragawa é considerado o restaurante ideal para todos os apreciadores de carne. O seu bife é servido apenas com pimenta e mostarda e é um dos bifes mais reputados de todos os restaurantes do mundo.

2. Alain Ducasse Au Plaza Athénée, Paris, França
O Alain Ducasse é um restaurante de luxo que fica situado no coração da capital francesa. É um restaurante que se destaca dos demais pela magnificência, luxo e requinte que apresenta. De todos os restaurantes, o Alain Ducasse au Plaza Athénée talvez seja o restaurante melhor colocado estrategicamente, na medida em que está situado entre a avenida dos Campos Elíseos e a Torre Eiffel, o epicentro da área comercial parisiense.
É o restaurante ideal para um jantar romântico pela decoração fina que ostenta, pela música ambiente, mobílias, comida e luz (10,000 cristais pendurados na sala de jantar, deixam qualquer um boquiaberto). É um verdadeiro luxo e só consegue entrar de jaqueta e gravata.
Cada refeição tem o custo de, aproximadamente, 175 Euros. É de realçar que o restaurante permanece fechado durante o período do Verão, nomeadamente entre 18 de Julho e 26 de Agosto e na semana de Natal, reabrindo na véspera de ano novo.

3. Gordon Ramsay, Londres, Inglaterra
O restaurante Gordon Ramsay em Londres denota uma mistura entre o estilo britânico clássico e a vivacidade da cidade de Manhattan. A decoração elegante do restaurante reflecte um sentimento contemporâneo de requinte e de luxo, mas também acrescenta a componente ecológica devido às paredes esverdeadas de carvalho. Cada refeição tem o custo de 135 Euros e pode ser apreciada em várias divisões do restaurante. Como por exemplo, na sala verde, parte do restaurante que está em funcionamento todo o dia, com um aspecto mais natural e ligado à natureza; na sala escondida, destinada a eventos privados e na sala de St. James, uma outra parte do restaurante, com ainda mais luxo no que diz respeito ao espaço, serviço e sabor. É um restaurante que funciona por marcação, caso contrário não consegue entrar.

4. Acquarello, Munique, Alemanha
O restaurante Acquarello tem na sua génese o estilo mediterrâneo italiano. É um restaurante único no seu género pela variedade e diversidade de opções que coloca nos seus menus. Cada refeição é um luxo de sabores e tem o custo de 95 Euros, o que é um preço bastante acessível, tendo em conta a qualidade do serviço apresentado. Tem uma atmosfera muito calma e suave e isso transforma o restaurante num dos locais mais serenos e espirituosos de Munique. É considerado um dos melhores restaurantes do mundo e é necessário efectuar reserva.

5. Alberto Ciarla, Roma, Itália
Alberto Ciarla é um dos restaurantes mais conceituados em Roma. Para todos os apreciadores de peixe, este é o restaurante ideal. Destaca-se de todos os outros restaurantes pelos pratos únicos de mil sabores que apresenta. Os seus pratos demonstram a fusão de duas cozinhas distintas, de um lado toda a cultura e história romana, do outro a confecção de pratos de peixe sublimes. É uma mistura muito poderosa e proporciona um paladar de luxo. Cada refeição tem o custo médio de 85 Euros e das suas iguarias destacam-se a Zuppa di pasta, Fagioli ai Frutti di Mare e Fritto Antico di Molluschi e Gamberi con semolino speziato, entre outros. Este restaurante é sinónimo de frescura e qualidade.

6. Sushi Kaji, Toronto, Canadá
O restaurante Sushi Kaji é um restaurante asiático que se distingue pela sua autenticidade. Este é o local ideal para todos os apreciadores de peixe e de sushi em particular. Cada refeição tem o custo médio de 80 Euros e cada prato desvenda um pouco da cultura japonesa. Dos inúmeros restaurantes japoneses, o Sushi Kaji é um restaurante que disponibiliza apenas 30 lugares com o intuito de preservar a qualidade da sua comida e dos seus serviços. Para conseguir mesa neste restaurante é necessário fazer reserva, depois, poderá refastelar-se e retirar todo o prazer gastronómico de um bom peixe.

7. La Queue De Cheval Steakhouse, Montreal, Canadá
O restaurante La Queue de Cheval Steakhouse é excelente para todos aqueles que se consideram um bom garfo. Cada refeição tem um custo médio de 65€ e é um autêntico regalo no que às carnes diz respeito. Nos menus do restaurante pode encontrar diversos pratos de peixe extasiantes, contudo, os bifes de bovino são a atracção número 1 do cardápio. Parte do luxo que o restaurante tem, deve-o à decoração formidável que apresenta, aos serviços e aos sabores inconfundíveis que proporciona. O restaurante está situado no centro de Montreal e constitui um ex-libris da cidade.

8. El Amparo – Madrid, Spain
De todos os restaurantes, o El Amparo é, provavelmente, o restaurante basco mais sofisticado e moderno. O restaurante encontra-se no centro de Madrid e é conhecido por ser um hino ao luxo e ao requinte. Conta com três pisos, é assente numa estrutura de madeira e tem um tecto de cristal esplendoroso. Os pratos de peixe que constam no menu, principalmente os grelhados, são escolhas esplêndidas. Cada refeição tem o custo médio de 60 Euros e representa todo o ideário da nouvelle cuisine. O El Amparo é um dos restaurantes mais emblemáticos da capital espanhola.

9. Whampoa Club, Shanghai, China
Falar em luxo, modernidade e qualidade do serviço é o mesmo que descrever o restaurante Whampoa Club em Shangai. O estilo atraente do restaurante assenta na sua decoração que inclui vidro pastel, painéis de parede opulenta de Art Noveau e candeeiros de cristal. A especialidade do restaurante são as carnes, autênticas maravilhas para os paladares mais perspicazes. Cada refeição tem o custo médio de 60 Euros e é uma oportunidade única de conhecer toda a gastronomia da China clássica. A visita ao Whampoa Club é memorável, pois trata-se de um dos melhores restaurantes asiáticos. As coxinhas de frango são irresistíveis, um verdadeiro sabor de luxo.

10. Boeucc, Milão, Itália
Se tiver desejos de reviver outros tempos e vivenciar outras experiências, o restaurante Bouecc em Milão é a opção ideal para si. Está em funcionamento desde 1696, facto que o caracteriza como o restaurante mais antigo de Milão. Situado próximo do Palácio Belgioioso e do Teatro Scala, originalmente era uma taberna, que foi transformada num restaurante de luxo, onde se oferece autêntica cozinha milanesa. O restaurante apresenta um salão de jantar com uma decoração fenomenal e tem um ambiente romântico encantador, graças aos quadros, às pinturas e às cerâmicas que o constituem. O restaurante Boeucc propõe pratos clássicos da gastronomia italiana, com uma grande selecção de pratos de carne e de peixe e cada refeição tem o custo médio de 60 Euros. É um restaurante emblemático que proporciona sabores que duram para sempre!

Ensine uma criança a gerir o dinheiro



A educação financeira das crianças deve começar entre os 2 e os 3 anos de idade.

É de extrema importância que compreendam para que serve o dinheiro, o que podem fazer com ele e saber diferenciar o que é dispensável do que são as necessidades básicas.

A crianças com menos de 10 anos atribua uma semanada em vez de uma mesada.

Estabeleça, inicialmente, com a criança o valor da mesada (por exemplo 5€ por mês), bem como o dia de pagamento.

Defina onde e como a criança pode utilizar o seu dinheiro.

Atribua tarefas diárias e objectivos para a mesada ser merecida (por exemplo, ajuda nas tarefas domésticas, arrumar o quarto ou outras).

Analise mensalmente com a criança o que falhou e o que resultou na sua gestão.

Aumente o valor da mesada consoante o desempenho escolar e o aumento de responsabilidade da criança.

Não complemente a falta de dinheiro pela má gestão da criança. Ela própria tem de “assumir” as consequências da sua má gestão.

Abra uma conta no banco e ensine o seu filho a economizar, mesmo que de quantias pequenas se trate. Premeie o seu filho quando ele poupar.

Nunca se esqueça:

Ao criar o hábito de dar a uma criança um valor monetário ao final do mês sem lhe atribuir objectivos bem definidos, apenas está a ensinar essa criança, no futuro, a procurar um emprego, ao invés de ser empreendedora;

Ninguém dá dinheiro a ninguém sem receber nada em troca. O dinheiro resulta do trabalho;

A gestão de uma mesada tem como objectivo ensinar o quão difícil é ganhar dinheiro, ter controlo sobre os impulsos de consumo, a importância de poupar e, sobretudo, dotar a criança de mais responsabilidade;

É tão importante uma criança saber poupar, como saber gerir o seu próprio dinheiro;

Em parte o seu filho é o reflexo da sua gestão financeira e familiar. Dê o exemplo.

domingo, 1 de janeiro de 2012

As 10 cantoras que ganharam mais dinheiro em 2011



Lady GaGa.  Como se alguém tivesse alguma dúvida, a revista especializada em finanças, Forbes, divulgou hoje a lista das cantoras pop que mais faturaram em 2011. A Mãe Monstra encabeça o levantamento porque ganhou 90 milhões de dólares, o dobro do segundo lugar da lista.

O estudo da Forbes leva em conta todas as formas de faturamento com a imagem de cantora, que vão da venda de discos às digressões, passando por publicidade de TV's e acordos comerciais.

A lista completa:

1. Lady Gaga – 90 milhões de dólares
2. Taylor Swift – 45 milhões de dólares
3. Katy Perry – 44 milhões de dólares
4. Beyonce – 35 milhões de dólares
5. Rihanna – 29 milhões de dólares
6. Pink – 22 milhões de dólares
7. Carrie Underwood – 22 milhões de dólares
8. Celine Dion – 19 milhões de dólares
9. Adele – 18 milhões de dólares
10. Britney Spears – 10 milhões de dólares

Dicas para cumprir as suas metas em 2012



Todo fim de ano é a mesma coisa: promessas, promessas, promessas. Aproveitamos o marco temporal da mudança de calendário para prometer a nós mesmos finalmente fazer aquele regime, voltar à ginástica, arrumar a estante, aprender outra língua, saldar as dívidas. A intenção é das melhores, sem dúvida – mas a maior parte das resoluções dura pouco, e logo as abandonamos e ficamos só na proposta, até começar tudo de novo no ano seguinte.

“Comportamento e mudanças de hábitos são muito difíceis para muitas pessoas. mas alcançar o sucesso nestas mudanças por outro lado traz uma série de recompensas “, disse G. Alan Marlatt, diretor da Universidade de Washington .

Mas o que fazer para conseguir conquistas as nossas metas ?, separamos algumas dicas importantes :

- Fazer poucas metas

Segundo pesquisas as pessoas que fazem mais de três metas em um momento tendem a não conseguir cumprir alguma delas. A dica é fazer emparelhamento de metas, ou metas que se complementam. Por exemplo, se você faz uma meta de perder peso é muito vago, mas se fazer uma meta de comer melhor, e outra de iniciar um exercício físico. Dessa forma, você vai ver as recompensas e continuar com as duas resoluções, ainda ganha saúde .

- Escolha bem as suas metas

As pessoas tendem a falhar mais frequentemente com o “parar” (parar de fumar, para de beber). Isso porque se você faz a promessa de parar de comer doces, você pode quebrar esta promessas comendo um simples rebuçado. A chave é a sua reação a um deslize.

- Reaja !

Pessoas que quebrar uma meta e depois culpam-se com “Isso prova que eu não tenho força de vontade”, é provável que desista. Um diálogo mais produtivo interno diria algo como: “Eu fumei um cigarro, não vou conseguir cumprir a meta”, Tente ser um pouco menos rigido, aceitando o fato de que você pode cometer um erro.
Segundo estudos abster-se de cigarros, drogas ou álcool, cerca de 85% dessas pessoas terão pelo menos um lapso. A boa notícia é que as pessoas continuam tentando, finalmente, eles são mais propensos a ter sucesso.

- Tenha uma estratégia

Além de sua motivação inicial, é bom ter um caminho delineado. Quanto mais você pode fazer para descobrir como você pode conquistar a sua meta o melhor. Onde há uma vontade há um caminho. Você precisa se concentrar no caminho e segui-lo.

- Mantenha um diário

A pesquisa dirigida por um conceituado sociólogo mostrou que pessoas que acompanham regularmente como esta indo com suas metas tem muito mais sucesso do que aquelas não não fazem nenhum controle. Faça um diário, o diário pode incluir situações em que você achou difícil evitar o cigarro por exemplo, juntamente com as formas que você poderia lidar com a situação no futuro.

Qual a será uma de suas metas para 2012 ? Coloque nos comentários, as mais comentas iremos postar um artigo com estragia para você alcançar este objetivo .

Feliz Ano de 2012 que agora começa!!!

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