- Compre produtos frescos do mercado e não de supermercados, eles são quase sempre mais baratos.
- Se compra no supermercado, faça uma lista e não fuja da mesma, a não ser que encontre comida bastante mais barata.
- Compre carne mais barata e torne-a mais mole cozinhado-a mais devagar, ela vai ser tão nutritiva como se cozinhasse rapidamente;
- Faça as suas próprias sandwiches. A indústria das sandwiches pré-confeccionadas equivale a €3.3 biliões por ano! Se fizer as suas próprias poderá mesmo utilizar os restos da refeição principal.
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